De nombreuses stars se sont accumulées ou ont subi des procédures insensées pour rester concentrées tout en étant dans leur personnage. Hugh Jackman se présente comme l'un des exemples les plus extrêmes de cette tendance, et il le fait à chaque fois qu'il joue son rôle le plus emblématique. Lorsque Jackman a besoin de se préparer pour un film de Wolverine, il plonge la tête la première. De toute évidence, une grande partie de la préparation de Jackman se présente sous la forme d'un régime d'entraînement intense et d'un régime alimentaire, qui permettent tous deux à l'acteur de se préparer physiquement pour le rôle.
En l'honneur du dernier film de Jackman sur Wolverine, Logan, il est temps de revenir sur les 17 années que Jackman a consacrées à ce personnage. L'évolution de sa carrière s'est accompagnée de l'évolution de ce personnage, et Jackman n'a jamais manqué une étape dans le rôle, même lorsque le film autour de lui s'est effondré. Jackman aime Wolverine et il a consacré son corps et son âme à rendre justice au personnage.
Voici 15 façons folles de Hugh Jackman de se préparer à jouer à Wolverine.
15 douches froides
Les préparatifs physiques de Jackman pour le rôle de Wolverine sont impressionnants, et ils dominent à juste titre cette liste. Bien sûr, Jackman est aussi un acteur, et nous savons tous qu'ils font des choses étranges au nom de l'authenticité. Pour Jackman, le personnage n'émerge pas vraiment tant qu'il n'a pas pris une douche froide, une douche qui le rend bien et agité avant de commencer le tournage.
Bien que cela ne fasse rien physiquement à Jackman, c'est le genre de préparation mentale qui aide à transformer un Australien sympathique et sympathique en personnage canadien agité et en colère que Jackman a si bien joué au cours de sa carrière.
Les douches froides ne sont pas la chose la plus confortable au monde, donc même cela nécessite un engagement de Jackman, qui les supporte afin de mieux comprendre son personnage. Il veut habiter Logan et devenir l'homme qui a vécu plus de 200 ans et qui a vu toutes sortes d'horreurs. C'est juste un autre exemple de son véritable engagement envers le rôle.
14 ensembles de 100 pompes
Même de nombreuses personnes qui se considèrent en forme tomberaient probablement la mâchoire en apprenant que Jackman était capable de faire 100 pompes à la suite. Ces pompes sont incroyablement éprouvantes, car elles nécessitent de pousser votre corps suffisamment haut dans les airs pour que vous puissiez applaudir et vous rattraper en descendant. Une personne typique n'est pas capable de faire dix pompes à la suite, encore moins 100.
La capacité de Jackman à faire ce chiffre insensé suggère non seulement qu'il a accumulé une force incroyable, mais aussi qu'il était déterminé à faire le travail long et souvent exténuant nécessaire pour se préparer au film. Il faut beaucoup de temps pour faire 100 pompes, et votre esprit a amplement le temps de céder à la pression de finir tôt ou de prendre la solution de facilité. Jackman a réussi et les résultats étaient toujours évidents à l'écran.
13 Cultiver les côtelettes de mouton
Pour le premier film X-Men , Jackman a opté pour des côtelettes de mouton prothétiques. C'était une erreur qu'il n'a plus jamais commise. Depuis, pour chaque film de la série, l'icône du cinéma de super-héros a naturellement développé les poils du visage de Wolverine. Alors que Jackman prépare son corps pour le rôle, il doit également préparer son visage. Pour Logan, Jackman a étendu les côtelettes de mouton et a poussé une barbe pleine pour le rôle. Cette barbe est essentielle, en partie parce qu'elle suggère à quel point le personnage est devenu échevelé depuis la dernière fois que nous l'avons vu.
Jackman cultiver les poils du visage peut sembler une petite chose, mais cela reflète à quel point Jackman s'est engagé dans le rôle au cours des 17 années où il a joué le personnage. Jackman ne se présente pas seulement sur le plateau et commence à jouer. Au lieu de cela, il devient le personnage d'une manière si indélébile que beaucoup de ses fans ne peuvent imaginer aucun autre acteur occupant le rôle.
12 Faire réellement la chorégraphie de combat complexe
Tom Cruise est célèbre pour faire ses propres cascades, mais peu se rendent compte que Jackman tombe souvent dans ce camp aussi. L'acteur pense que faire ces scènes améliore l'expérience pour le public et donne également à la caméra plus de liberté pour filmer l'action de manière cohérente. Bien sûr, il y a des cascades que Jackman ne peut pas réaliser suffisamment, mais le fait qu'il soit tellement intéressé par ses propres cascades suggère le type d'expérience que Jackman veut que son public ait.
Souvent, cette chorégraphie de combat est également utile pour Jackman car elle fonctionne presque comme un entraînement supplémentaire. L'acteur n'est capable d'exécuter la chorégraphie complexe que parce qu'il est en forme parfaite, et son travail sur le plateau renforce l'entraînement qu'il a probablement subi plus tôt dans la journée. Ce que cela signifie en fin de compte, cependant, c'est que Jackman est susceptible d'être vraiment épuisé après le tournage d'un film Wolverine où les entraînements et les cascades sont la norme.
11 Jeûne intermittent
Alors que le régime de Jackman était déjà assez intense, il était accompagné d'une incapacité à manger quand il le voulait. Souvent, Jackman était limité à manger à l'intérieur d'une fenêtre de huit heures, généralement de 10 h à 18 h environ. Cela signifie que non seulement Jackman a eu de très longues journées, mais il a également eu faim pendant de longues périodes de ses journées, qui étaient généralement passées sur le plateau.
La plupart des employés de bureau comprennent à quel point il est douloureux d'essayer de travailler à jeun, et c'est sans le type de travail mobile que les acteurs doivent souvent effectuer. En plus de cela, le corps de Jackman était également sollicité par les séances d'entraînement, ce qui signifiait qu'il brûlait généralement beaucoup plus de calories que la personne typique au cours d'une journée. Le régime alimentaire de Jackman est déjà assez intense et il est associé au type de jeûne qui rend honnêtement difficile de comprendre comment il a pu accomplir quoi que ce soit sur le plateau, sans parler de donner le type de performance que Jackson offre.
10 Alternance entre le gonflement et le poids de coupe
Parce que le processus de formation de Jackman est si long, l'acteur a le temps de prendre du volume au début de son régime et de perdre du poids vers la fin. Ce processus est appelé gonflement et coupe, et il nécessite une quantité incroyable de discipline, entre autres. Le truc avec Wolverine est que le personnage est incroyablement déchiré, mais il n'est pas énorme. Il est fort, mais maigre.
Cet équilibre était celui que Jackman essayait de trouver avec son entraîneur chaque fois qu'il se préparait à jouer le personnage. Cela signifiait souvent manger moins les jours où il ne faisait pas d'exercice, et cela signifiait également que Jackman devait continuer ses séances d'entraînement avec moins de nourriture à mesure qu'il s'approchait de la fin de sa préparation. Jackman voulait que les muscles de Wolverine aient l'air coupés, et il s'est donc entraîné pour une définition maximale. Le régime soigneusement calibré de Jackman l'a certainement aidé à obtenir cet effet, et c'est finalement ce qui a rendu son Wolverine si emblématique.
9 Utilisation de suppléments protéiques
De nombreux culturistes utilisent des suppléments de protéines pour les aider à développer leurs muscles, et Jackman ne fait pas exception. Afin de développer le type de muscle brut dont il a besoin pour jouer à Wolverine, Jackman a pris des suppléments avant et après ses entraînements. Avant l'entraînement, Jackman a pris un supplément appelé Animal Pump, un composé riche en créatine et qui aide à donner au corps l'énergie nécessaire à la création musculaire. Après ses séances d'entraînement, Jackman utilisait un supplément appelé Animal Nitro, qui favorise activement la croissance musculaire.
Ces deux composés ont augmenté la productivité des séances d'entraînement de Jackman et lui ont permis de se mettre en forme incroyable dans des délais souvent serrés. Lorsque Jackman a été contraint de se transformer en Wolverine après son travail sur Les Misérables, le calendrier a été raccourci en raison d'un calendrier plus serré. Sans l'aide de suppléments, Jackman n'aurait peut-être pas été aussi déchiré qu'il l'aurait voulu lorsqu'il est arrivé sur le plateau pour les premiers jours de tournage.
8 Levage à l'épuisement musculaire
Alors que de nombreux entraînements stressent les muscles, Jackman est souvent totalement épuisé. Cela signifiait que Jackman soulevait des quantités incroyablement lourdes et ferait des séries plus courtes, généralement seulement 1 à 5 ascenseurs. Cela permettait plus de renforcement musculaire, mais était également beaucoup plus difficile pour le corps de Jackman et épuisait souvent complètement ses muscles. Un entraînement typique sollicite les muscles, mais il n'est pas conçu pour les fatiguer comme le font les entraînements de Jackman.
Ce type d'entraînement est sans aucun doute plus efficace et fonctionne bien de concert avec le régime alimentaire de Jackman, qui est riche en protéines, et donne à son corps une chance de reconstituer et d'élargir tous les muscles sur lesquels il travaille en permanence.
Le style d'entraînement complet de Jackman parle de la façon dont il veut que Wolverine apparaisse à l'écran et du type de présence animale brute qui est un vestige des bandes dessinées. Les muscles de Wolverine font saillie. Ils ne sont pas lisses et toniques - ils sont beaucoup plus terrifiants que cela, et c'est ce que l'entraînement physique de Jackman apporte au rôle.
7 Un manque de sommeil insensé
Jackman s'entraînait souvent incroyablement tôt le matin, parfois dès 4 heures du matin. Bien que cela ne fasse pas explicitement partie de son plan d'entraînement, c'était nécessaire s'il voulait pouvoir filmer le même jour. Ce genre d'entraînement tôt le matin a fourni à l'acteur beaucoup d'énergie pour ses journées sur le plateau, mais cela signifiait également qu'il ne dormait souvent que cinq ou six heures par nuit. Travailler en tant qu'acteur peut signifier des journées incroyablement longues, sans le temps supplémentaire souvent alloué à une séance d'entraînement.
Jackman a suffisamment dormi pour passer ses journées sur le plateau, mais entre l'épuisement physique de l'entraînement et le tournage pendant de longues heures, chaque film a des conséquences néfastes sur son corps. Jackman soutiendrait probablement que ce stress supplémentaire en vaut vraiment la peine et que les résultats parlent d'eux-mêmes. Bien que cela puisse être le cas, l'épuisement n'est pas une expérience particulièrement enrichissante, même s'il a pu contribuer à la personnalité énervée de Wolverine.
6 séances d'entraînement de trois heures
Trois heures, c'est long à passer à faire quoi que ce soit, et cela est particulièrement vrai du type d'entraînement physique intense auquel Jackman participait régulièrement. Pour la plupart, une heure passée au gymnase suffit pour passer le reste de la journée sans culpabilité. Malheureusement, une heure ne l'a pas coupé pour M. Jackman, qui triplait souvent ce temps pour ses entraînements quotidiens. Ce type d'engagement signifie que Jackman a souvent travaillé sur plusieurs séries de muscles au cours d'une seule journée, et a certainement travaillé son corps jusqu'à l'épuisement.
Les journées sur le plateau sont souvent trop longues, ce qui est aggravé ici par le fait que Jackman doit souvent intégrer une séance d'entraînement pendant les périodes de la journée où il se repose habituellement. Bien sûr, l'air d'épuisement général de Jackman peut contribuer au personnage, en particulier dans des films comme Logan, où Wolverine est censé être épuisé par la vie qu'il mène.
5 Six mois de préparation pour le rôle
Pour le premier film X-Men , Jackman a subi une séance d'entraînement intense de deux mois pour se préparer physiquement pour le rôle. Bien que la formation ait certainement aidé, Jackman a finalement décidé que ce n'était pas assez long pour être aussi physiquement préparé qu'il le souhaitait pour le rôle. Bien qu'il soit difficile de dire que Jackman avait l'air déformé dans ce premier film, ses muscles n'avaient pas la définition qu'il leur donnerait dans les versions ultérieures.
Ce que cela signifiait pour Jackman était un processus de préparation prolongé qui impliquait plus d'entraînement afin de pousser son corps à l'endroit qu'il voulait qu'il soit. Jackman a utilisé ce temps efficacement, donnant à ses muscles plus de définition et laissant le temps de réduire le poids afin que ses muscles ne soient pas enterrés sous une couche d'eau et de graisse. Le semestre que Jackman consacre généralement à la préparation pour jouer à Wolverine n'a pas toujours porté ses fruits en termes de films de qualité, mais cela a toujours rendu sa forme physique frappante.
4 régimes soigneusement calibrés
Travailler comme Jackman lui fournit certainement un déficit calorique, et ses tentatives pour gagner du muscle signifient que Jackman doit plus que compenser cela chaque jour. Malheureusement, travailler comme Jackman ne donne pas à l'acteur le droit de manger ce qu'il veut. Son régime alimentaire est soigneusement contrôlé et est composé d'aliments riches en protéines, mais pauvres en graisses.
Naturellement, cela signifie que Jackman a pu profiter de toute la viande du monde, mais elle était généralement cuite à la vapeur et dépourvue de condiments ou d'autres additifs. Le régime alimentaire de Jackman l'a également forcé à suivre un cycle de glucides, ce qui signifiait qu'il mangeait des repas riches en glucides les jours où il s'entraînait et mangeait plus de repas faibles en glucides les jours de repos. Jackman a été forcé de manger beaucoup de repas très sains et a dû être assez strict. Son corps de Wolverine ne pouvait pas provenir uniquement de séances d'entraînement.
3 déshydratation de l'eau pendant 36 heures
Jackman ne s'engage dans cette routine assez folle qu'avant une scène torse nu. Avant ces scènes, Jackman se prive d'eau pendant une journée et demie. Cette déshydratation sélective est conçue pour réduire une grande partie du poids en eau du corps, qui est souvent maintenu entre la peau et la couche musculaire. Lorsque Jackman se déshydrate, ses muscles commencent à se couper contre sa peau à un degré plus élevé et deviennent beaucoup plus faciles à voir.
36 heures peuvent ne pas sembler aussi longues, mais ce type de déshydratation peut être débilitant, et il est remarquable que Jackman soit fonctionnel et capable de performer malgré ce manque de liquide. Espérons qu'il soit capable de jouer la scène rapidement et d'obtenir l'eau dont il se prive. L'engagement de Jackman est fou, cela ne fait aucun doute. Il se privera même de la subsistance nécessaire pour le rôle.
2 Taper une pierre à son talon
Un tour d'acteur régulier et démodé, Jackman a collé une pierre à son talon tous les jours pendant le tournage de Logan , ce qui lui a rappelé à quel point Logan est censé être battu et meurtri dans le film. Cette astuce est celle que Jackman a choisie de l'acteur britannique Jim Broadbent. Le rocher n'est pas une chose débilitante, mais c'est le genre de petit ennui qui est également assez difficile à ignorer. Il est toujours présent, ce qui donne à Jackman un rappel constant des fardeaux physiques et psychologiques de son personnage.
Bien que cela puisse sembler assez petit, cela reflète le sérieux que Jackman a toujours apporté au personnage. Il comprend que les défis de jouer à Logan ne sont pas seulement physiques et que s'il veut rendre justice au personnage, il doit également supporter la charge psychologique. Jackman traite Logan comme un être humain, et c'est sans aucun doute pourquoi on se souviendra de lui pendant des années.
1 club de port en lourd de 1000 lb
Parmi les choses remarquables que Jackman a faites quotidiennement pour se mettre en forme pour Wolverine, il a également réussi à rejoindre le club de poids mort de 1000 lb, un exploit impressionnant qui évoque la force brute de l'acteur. Cette désignation signifie que Jackman a soulevé un poids total de 1000 livres. au cours d'une seule série, un exploit impressionnant qui prouve la polyvalence de la force de Jackman, ainsi que son engagement à atteindre le genre de force qui le fait paraître surhumain.
Pour Jackman, la division provenait de squats de 355 lb, d'un développé couché de 235 lb et d'un soulevé de terre de 410 lb dans la même série. La force brute et la résilience requises pour cette réalisation disent tout ce que vous devez savoir sur la façon dont Jackman se prépare à jouer à Wolverine. Il met tout en œuvre et fait le travail acharné nécessaire pour obtenir le type de résultats qu'il souhaite vraiment. Les acteurs se moulent mentalement et les meilleurs font aussi le travail physique. À cet égard, Jackman est certainement une élite.
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Pensez-vous que le travail de Jackman a porté ses fruits à l'écran? Ou l'a-t-il poussé trop loin? Sonnez dans les commentaires!